Dieta anti-inflamatória no pós-operatório: o que comer para acelerar a recuperação

Resumo rápido

• A alimentação influencia diretamente a cicatrização.
• Dieta anti-inflamatória reduz o inchaço e o desconforto.
• Alguns alimentos ajudam, enquanto outros devem ser evitados.
• Organização alimentar melhora a recuperação cirúrgica.

Sumário

• O que é uma dieta anti-inflamatória?
• Quais alimentos ajudam na cicatrização?
• O que evitar no pós-operatório?
• Alimentos remosos: é preciso evitar?

O que é uma dieta anti-inflamatória?

• Alimentação baseada em alimentos naturais.
• Reduz processos inflamatórios do organismo.
• Auxilia na recuperação e no bem-estar geral.

Quais alimentos ajudam na cicatrização?

Pode consumir:

• Proteínas magras (ovos, peixes, frango).
• Frutas ricas em vitamina C.
• Vegetais verde-escuros.
• Gorduras boas (azeite, abacate).

O que evitar no pós-operatório?

Evitar:

• Frituras.
• Farinha branca
• Alimentos ultraprocessados.
• Açúcar em excesso.
• Bebidas alcoólicas.

Alimentos remosos: é preciso evitar?

• O termo não é científico, mas alguns alimentos podem aumentar a inflamação e prejudicar a cicatrização.
• Deve-se evitar alimentos gordurosos
• O ideal é equilíbrio e orientação profissional.