Alimentação após cirurgia plástica: o que ajuda e o que evitar

Resumo rápido

• Dieta adequada acelera recuperação e cicatrização.
  
• Evitar alimentos que causam inflamação ou retenção de líquidos.
  
• Incluir proteínas, frutas, vegetais e hidratação adequada.
  
• Planejamento nutricional ajuda a manter os resultados estéticos.
  

Sumário

• Por que a dieta pós-cirúrgica é importante?
  
• Quais alimentos devem ser evitados?
  
• Quais alimentos são recomendados?
  
• Dicas práticas para seguir a dieta

Por que a dieta pós-cirúrgica é importante?

• Favorece cicatrização rápida e segura.
  
• Reduz risco de infecções e inflamações.
  
• Mantém energia e força durante o repouso.

Quais alimentos devem ser evitados?

• Frituras e ultraprocessados: aumentam a inflamação.
  
• Álcool: prejudica a cicatrização e aumenta o inchaço.
  
• Excesso de sal: causa retenção de líquidos.
  
• Açúcares refinados: dificultam controle de peso e cicatrização.

Quais alimentos são recomendados?

• Proteínas magras: frango, peixe, ovos, leguminosas.
  
• Frutas e vegetais: ricos em vitaminas e antioxidantes.
  
• Fibras: auxiliam na digestão.
  
• Hidratação: água e chás naturais ajudam na recuperação.

Dicas práticas para seguir a dieta

1. Refeições pequenas e frequentes.
   
2. Priorizar alimentos frescos e naturais.
   
3. Evitar pular refeições; manter níveis de energia constantes.
   
4. Consultar nutricionista para planejamento individualizado.